Category: กิจกรรม

กิจกรรมหลากหลายเพื่อสุขภาพ เราได้รวบรวมเพื่อคุณแล้ว ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการกิน ออกกำลัง หรือการท่องเที่ยว

0

การดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ

โดยปกติแล้วการดื่มน้ำเปล่าอย่างพอดีในแต่ละวันถือว่าเพียงพอแล้ว แต่ในผู้ที่มีกิจวัตรบางอย่างหรือมีภาว...

ดื่มน้ำ 0

ดื่มน้ำ พอหรือยัง

เรามักจะได้ยินว่า ดื่มน้ำ เยอะ ๆ ดีต่อร่างกาย แต่ ดื่มน้ำ แค่ไหนถึงพอ แน่นอนว่าการที่ร่างกายเราได้รั...

โปรตีน 0

โปรตีนมีประโยชน์ยังไง

เดี๋ยวนี้มักจะได้ยินเรื่องกินเวย์ หรือโปรตีนกันบ่อย ๆเมื่อก่อนอาจจะเป็นเรื่องของคนกลุ่มเน้นออกกำลังก...

ไต 0

เค็ม ไม่เค็ม ก็มีโอกาสเป็น “โรคไต” ได้อยู่นะ

ไตของเรามีรูปร่างคล้ายถั่ว อยู่บริเวณใต้ชายโครงด้านหลังทั้ง 2 ข้าง โดยปกติหน้าที่ของไตคือช่วยปรับโซเ...

Electrolyte 0

ตรวจ Electrolyte เพื่ออะไร ?

Electrolyte (อิเล็กโตรไลท์) คืออะไรหว่า ??เคยได้ยิน ได้ตรวจกันบ้างมั้ยคะ ???Electrolyte มันคือ&#8211...

ออกกำลังกาย มากไป

ตับ ไต กับ ออกกำลังกายมากไป

เรา…ปฏิเสธข้อเท็จจริงที่บอกว่า ออกกำลังกาย แล้วทำให้สุขภาพ ร่างกายแข็งแรงไม่ได้ แต่หากว่าออกกำ...

ท่าโยคะกับการช่วยระบบการหายใจ

สวัสดีค่ะ ไม่ได้เจอกันนานเลยนะคะ ช่วงนี้ ครูเกรซนอกจากสอนโยคะที่สตูดิโอและงานประจำที่รับไว้แล้ว...

ลมหายใจ ตอนท้าย

สวัสดีค่ะ คุณผู้อ่านมิตรรักแฟนคอลัมภ์ทั้งหลาย ครูเกรซหายไปอีกแล้ว ส่วนหนึ่งของข้ออ้าง ก็คือเรื่องงาน...

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ตอนท้าย (เวลาที่เหมาะสม)

กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ ครั้งที่แล้วเราได้รู้แล้วว่า การออกกำลังกาย มีกี่ประเภท ครั้งนี้เรามาพูดคุ...

ประโยชน์ของโยคะ

สวัสดีค่ะ ครูเกรซ แห่ง ‘เกรซโยคะ’ สตูดิโอ กลับมาอีกแล้วนะคะ หนที่แล้ว เราพูดถึง สถานที่ฝึกโยคะ และ อ...