การดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ
โดยปกติแล้วการดื่มน้ำเปล่าอย่างพอดีในแต่ละวันถือว่าเพียงพอแล้ว แต่ในผู้ที่มีกิจวัตรบางอย่างหรือมีภาว...
Category: กิจกรรม
กิจกรรมหลากหลายเพื่อสุขภาพ เราได้รวบรวมเพื่อคุณแล้ว ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการกิน ออกกำลัง หรือการท่องเที่ยว
ดื่มน้ำ พอหรือยัง
เรามักจะได้ยินว่า ดื่มน้ำ เยอะ ๆ ดีต่อร่างกาย แต่ ดื่มน้ำ แค่ไหนถึงพอ แน่นอนว่าการที่ร่างกายเราได้รั...
โปรตีนมีประโยชน์ยังไง
เดี๋ยวนี้มักจะได้ยินเรื่องกินเวย์ หรือโปรตีนกันบ่อย ๆเมื่อก่อนอาจจะเป็นเรื่องของคนกลุ่มเน้นออกกำลังก...
เค็ม ไม่เค็ม ก็มีโอกาสเป็น “โรคไต” ได้อยู่นะ
ไตของเรามีรูปร่างคล้ายถั่ว อยู่บริเวณใต้ชายโครงด้านหลังทั้ง 2 ข้าง โดยปกติหน้าที่ของไตคือช่วยปรับโซเ...
ตรวจ Electrolyte เพื่ออะไร ?
Electrolyte (อิเล็กโตรไลท์) คืออะไรหว่า ??เคยได้ยิน ได้ตรวจกันบ้างมั้ยคะ ???Electrolyte มันคือ–...
ตับ ไต กับ ออกกำลังกายมากไป
เรา…ปฏิเสธข้อเท็จจริงที่บอกว่า ออกกำลังกาย แล้วทำให้สุขภาพ ร่างกายแข็งแรงไม่ได้ แต่หากว่าออกกำ...
ท่าโยคะกับการช่วยระบบการหายใจ
สวัสดีค่ะ ไม่ได้เจอกันนานเลยนะคะ ช่วงนี้ ครูเกรซนอกจากสอนโยคะที่สตูดิโอและงานประจำที่รับไว้แล้ว...
ลมหายใจ ตอนท้าย
สวัสดีค่ะ คุณผู้อ่านมิตรรักแฟนคอลัมภ์ทั้งหลาย ครูเกรซหายไปอีกแล้ว ส่วนหนึ่งของข้ออ้าง ก็คือเรื่องงาน...
การออกกำลังกาย ตอนท้าย (เวลาที่เหมาะสม)
กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ ครั้งที่แล้วเราได้รู้แล้วว่า การออกกำลังกาย มีกี่ประเภท ครั้งนี้เรามาพูดคุ...
ประโยชน์ของโยคะ
สวัสดีค่ะ ครูเกรซ แห่ง ‘เกรซโยคะ’ สตูดิโอ กลับมาอีกแล้วนะคะ หนที่แล้ว เราพูดถึง สถานที่ฝึกโยคะ และ อ...
