เคยสงสัยไหม อายุสุขภาพจริง ๆ ของคุณ อายุเท่าไหร่? ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ป่วยบ่อย สัญญาณที่กำลังบอกว่าได้เวลาเช็กอายุสุขภาพอย่างจริงจัง อย่ารอจนสาย ในเมื่อคุณเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้…

.

พออายุมากขึ้น อวัยวะภายในจะมีความเสื่อม เรียกภาวะนั้นว่าเซลล์แก่ (Senescent cells) เป็นภาวะที่เซลล์ชำรุดและหยุดสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนตัวเอง และยังเป็นบ่อเกิดของโรคเสื่อมต่าง ๆ จากความการชรา

.

การวัดความแก่ของเซลล์วัดได้จากส่วนปลายของโครโมโซม (Telomere) ที่จะหดสั้นขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุขัยที่มากขึ้น หากเราสามารถดูแลตัวเองได้ดี การหดสั้นของ Telomere ก็จะช้าลง เซลล์จะเสื่อมช้าลงเช่นกัน

.

การหดสั้นของ Telomere ช้าหรือเร็ว ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายด้าน ได้แก่

อายุ, ภาวะโรค ,พันธุกรรมที่ถ่ายทอดมา

สภาวะความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ,สภาวะ Oxidative stress ,การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ

การใช้ชีวิต ,การทานอาหารไม่ถูกต้อง

ปัจจุบันเราสามารถตรวจสอบได้ ว่าเซลล์ในร่างกายแก่แค่ไหน โดยการเจาะเลือด สกัดหา DNA เพื่อตรวจหาตำแหน่งของ Telomere

.

ถ้ารู้ว่าผลตรวจว่าเทโลเมียร์สั้นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เปลี่ยนการทานอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังเป็นประจำ

.

แต่ถ้าเทโลเมียร์ยาวก็บ่งบอกได้ว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเราดีอยู่แล้ว แทบไม่ต้องเปลี่ยน เพียงแค่ทำให้สม่ำเสมอ

.

วางแผนอนาคต ตรวจหาเทโลเมียร์เพื่อประเมินสุขภาพ ท่านที่สนใจรับการตรวจสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยนะคะ

ข้อมูลเพิ่มเติม
– ความยาวของ เทโลเมียร์ กับ อายุที่ยืนยาว
– เทโลเมียร์ อายุเซล์ สำคัญกว่าอายุจริง