เทโลเมียร์ อายุเซลล์ สำคัญกว่าอายุจริง
จากบทความก่อนหน้า ความยาวของ เทโลเมียร์ Telomere length เรามาต่อกันที่อายุเซลล์ สำคัญกว่าอายุจริงอย่างไรกันนะคะ
เซลล์แก่ (Senescent cells) คือเซลล์ที่ชำรุดและหยุดสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนตัวเอง
นอกจากนี้ เซลล์แก่ยังเป็นบ่อเกิดของโรคเสื่อมต่าง ๆ จากความการชรา เช่น โรคเบาหวาน โรคไต หัวใจ สมอง เส้นเลือดแข็งตีบตันไป จนถึงโรคมะเร็ง
แล้วอะไรวัดความแก่ของเซลล์
Telomere คือ ส่วนปลายโครโมโซม ที่จะหดสั้นเรื่อย ๆ ไปตามอายุที่มากขึ้น แต่การหดสั้นจะเป็นไปได้ช้าหรือเร็ว ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ ด้าน การหดสั้นของ Telomere จึงเป็นตัวกำหนดอายุของเซลล์ ทำให้คนเรามีความแก่ของเซลล์ไม่เท่ากัน ต่างจากอายุที่นับกันปีต่อปี ดังนั้น หากเราสามารถดูแลตัวเองได้ดี การหดสั้นของ Telomere ก็จะช้าลงเซลล์ก็จะเสื่อมช้าลงเช่นกัน
อ้างอิง: Published:November 26, 2020DOI:https://doi.org/10.1016/S2213-8587(20)30365-X
ปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลกระทบต่อความยาว Telomere
- อายุ, ภาวะโรค ,พันธุกรรมที่ถ่ายทอดมา –> มีผลต่อความยาวของ Telomere
- สภาวะความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ,สภาวะ Oxidative stress ,การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ –> มีผลต่อเอนไซม์ Telomerase ที่ทำหน้าที่รักษาความยาวของ Telomere
- การใช้ชีวิต ,การทานอาหารไม่ถูกต้อง –> ส่งผลโดยตรงต่อการทำลายส่วน Telomere
- เซลล์แก่ ,โรคมะเร็ง ,โรคเส้นเลือดหัวใจ,โรคเกี่ยวกับระบบประสาท –> ส่งผลต่อการซ่อมแซม Telom
เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเซลล์ในร่างกายเราแก่แค่ไหน ?
1. เริ่มจากการเจาะเลือด นำเซลล์เม็ดเลือดขาว มาสกัดหา DNA
2. จากนั้นเราจะใช้เทคนิคทางโมเลคุลา ทำการตรวจหา ตำแหน่ง Telomere
รู้การแก่ของเซลล์ดีอย่างไร ?
หากเรารู้ว่าเซลล์นั้น ยังไม่เข้าสู่สภาวะแก่ เราสามารถที่จะคงสภาพเซลล์ได้จากการทานอาหาร และสามารถตรวจสอบการทานอาหารที่เหมาะสม
จากการตรวจหา #Nutrigenesis คือ ทานอาหารให้เหมาะกับร่างกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสม และตรวจหาฮอร์โมนเพื่อรักษาสมดุล
แต่หากเราทราบว่า เซลล์แก่ และ ความแก่ดำเนินไปแค่ไหนแล้ว เราสามารถหาสาเหตุ เพื่อให้เซลล์กลับมามีอายุยืนอีกครั้ง ด้วยการจัดการพฤติกรรมที่เราอาจจะดำเนินมาไม่ถูกต้อง ด้วยการวางแผนอย่างเป็นระบบ เมื่อลดการแก่ของเซลล์เราได้ เราก็ลดโอกาสการเกิดโรค ที่มีโอกาสพบเจอเมื่ออายุมากขึ้น
อายุในบัตรประชาชนเพิ่มขึ้นทุกปี แต่เราสามารถชะลออายุเซลล์เราให้แก่ช้าลงได้ เพียงแค่มาตรวจความยาวของเทโลเมียร์ #Telomere และมาวางแผนการดูแลไปด้วยกันนะคะ
++ ใช้หลักการวิทยาศาสตร์ช่วยคุณดูแลสุขภาพดีกว่านะคะ ++
