fbpx
เฮลท์แลบ คลินิกเทคนิคการแพทย์ บริการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ
Follow us :
Cortisol คืออะไร ทำไมบางคนเรียก "Cortisol" ว่า "ฮอร์โมนความเครียด"

Cortisol คือ อะไร? เกี่ยวอะไร? กับ ความเครียด

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึง Cortisol ว่ามัน คือ อะไร? แล้ว ทำไมบางคนเรียก “Cortisol” ว่า “ฮอร์โมน ความเครียด” เกี่ยวข้องกันยังไง? บทความนี้เราจะอธิบายให้ทราบค่ะ

Cortisol เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อขนาดเท่าเมล็ดถั่ว ที่อยู่เหนือไต ในตอนเช้าร่างกายจะผลิต Cortisol ออกมาเพื่อให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว เช่น กระตุ้นหัวใจให้บีบตัวแรงขึ้นส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และยังสร้างเนื่องจากสภาวะเครียดต่าง ๆ ทั้งทางด้านร่างกาย, จิตใจ, และ อารมณ์

ความเครียดต่าง ๆ เหล่านั้น ยังหมายความรวมถึง การอดอาหาร, การออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นอันหนัก, หรือ การออกกำลังกายด้วยระยะเวลาอันยาวนาน นอกจากนี้ยังรวมถึง การพักผ่อนไม่เพียงพอ และ ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม เพราะฉะนั้นรู้แล้วใช่มั้ยคะว่า ทำไมถึงเรียกว่าฮอร์โมนความเครียด

cortisol คืออะไร?
cortisol คืออะไร?

ถึงชื่อจะดูเครียดๆแต่จริงๆแล้วมันเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีไว้เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมเพื่อรองรับกับสภาพเครียดๆได้ แต่ถ้ามีมากเกินไปก็ไม่ดีมันจะดูเครียดๆไป แล้วยังส่งผลไปยังอวัยวะต่างๆ เกิดโรคได้ เช่นโรคกระเพาะอาหาร โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสมอง การเรียนรู้ ความจำลดลง ผู้หญิงอาจจะมีปัญหาเรื่องประจำเดือนขาดๆ หายๆ ผู้ชายก็อาจจะส่งผลไปถึงสมรรถภาพทางเพศลดลง

แต่ขณะที่ถ้าน้อยเกินไปก็คงจะไม่พอเตรียมพร้อมร่างกายให้เจอกับสภาวะความเครียดที่นับวันมันจะเยอะขึ้นเรื่อยๆ จริงมั้ยคะ

หน้าที่ของ Cortisol

  • รักษาระดับอินซูลิน และการเผาผลาญกลูโคสให้เหมาะสม
  • ควบคุมความดันโลหิต
  • ทำให้ภูมิต้านทานต่าง ๆ ในร่างกายทำงานอย่างเป็นปกติ
  • ตอบสนองต่อสภาวะเครียดหรือกดดันต่าง ๆ

ไม่ใช่ว่า Cortisol ที่สร้างในตอนเช้ามันจะลดลงเรื่อยๆนะคะ เพราะถ้าในระหว่างวันเรามีสิ่งกระตุ้นให้เกิดความเครียด เช่นการทำงาน  หิวข้าวนานๆ ออกกำลังกายหนักๆ ก็ทำให้ระดับฮอร์โมนยังคงอยู่ เพราะฉะนั้นเมื่อรู้แล้วก็มาหาวิธี ลดระดับความเครียดลงถ้ารู้ว่ามันเยอะเกินไป พักผ่อน ท่องเที่ยว ฟังเพลง ช้อปปิ้ง กันบ้างก็ดีนะคะ

ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายได้ที่

มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความยอดนิยม

มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา
เลือกช่องทางนัดหมาย
MAHACHAI TLC MAHACHAI BRANCH
HEALTH LAB HUA HIN BRANCH
NUTRAT HEALTH LAB (HUA NA – SOI 112)
Appointment
HEALTH LAB ON NUT BRANCH

You cannot copy content of this page