fbpx
เฮลท์แลบ คลินิกเทคนิคการแพทย์ บริการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ
Follow us :

Cortisol คือ อะไร? เกี่ยวอะไร? กับ ความเครียด

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึง Cortisol ว่ามัน คือ อะไร? แล้ว ทำไมบางคนเรียก “Cortisol” ว่า “ฮอร์โมน ความเครียด” เกี่ยวข้องกันยังไง? บทความนี้เราจะอธิบายให้ทราบค่ะ

Cortisol เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อขนาดเท่าเมล็ดถั่ว ที่อยู่เหนือไต ในตอนเช้าร่างกายจะผลิต Cortisol ออกมาเพื่อให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว เช่น กระตุ้นหัวใจให้บีบตัวแรงขึ้นส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และยังสร้างเนื่องจากสภาวะเครียดต่าง ๆ ทั้งทางด้านร่างกาย, จิตใจ, และ อารมณ์

ความเครียดต่าง ๆ เหล่านั้น ยังหมายความรวมถึง การอดอาหาร, การออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นอันหนัก, หรือ การออกกำลังกายด้วยระยะเวลาอันยาวนาน นอกจากนี้ยังรวมถึง การพักผ่อนไม่เพียงพอ และ ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม เพราะฉะนั้นรู้แล้วใช่มั้ยคะว่า ทำไมถึงเรียกว่าฮอร์โมนความเครียด

cortisol คืออะไร?
cortisol คืออะไร?

ถึงชื่อจะดูเครียดๆแต่จริงๆแล้วมันเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีไว้เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมเพื่อรองรับกับสภาพเครียดๆได้ แต่ถ้ามีมากเกินไปก็ไม่ดีมันจะดูเครียดๆไป แล้วยังส่งผลไปยังอวัยวะต่างๆ เกิดโรคได้ เช่นโรคกระเพาะอาหาร โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสมอง การเรียนรู้ ความจำลดลง ผู้หญิงอาจจะมีปัญหาเรื่องประจำเดือนขาดๆ หายๆ ผู้ชายก็อาจจะส่งผลไปถึงสมรรถภาพทางเพศลดลง

แต่ขณะที่ถ้าน้อยเกินไปก็คงจะไม่พอเตรียมพร้อมร่างกายให้เจอกับสภาวะความเครียดที่นับวันมันจะเยอะขึ้นเรื่อยๆ จริงมั้ยคะ

หน้าที่ของ Cortisol

  • รักษาระดับอินซูลิน และการเผาผลาญกลูโคสให้เหมาะสม
  • ควบคุมความดันโลหิต
  • ทำให้ภูมิต้านทานต่าง ๆ ในร่างกายทำงานอย่างเป็นปกติ
  • ตอบสนองต่อสภาวะเครียดหรือกดดันต่าง ๆ

ไม่ใช่ว่า Cortisol ที่สร้างในตอนเช้ามันจะลดลงเรื่อยๆนะคะ เพราะถ้าในระหว่างวันเรามีสิ่งกระตุ้นให้เกิดความเครียด เช่นการทำงาน  หิวข้าวนานๆ ออกกำลังกายหนักๆ ก็ทำให้ระดับฮอร์โมนยังคงอยู่ เพราะฉะนั้นเมื่อรู้แล้วก็มาหาวิธี ลดระดับความเครียดลงถ้ารู้ว่ามันเยอะเกินไป พักผ่อน ท่องเที่ยว ฟังเพลง ช้อปปิ้ง กันบ้างก็ดีนะคะ

ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายได้ที่

มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา

บทความที่เกี่ยวข้อง

220804-3-ประโยชน์ของกาแฟ-ว่าทำไมจึงเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก
3 ประโยชน์ของกาแฟ ว่าทำไมจึงเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก
หากพูดถึงกาแฟแล้วแน่นอนว่า...
ผิวผสม
ลักษณะผิวของคุณเป็นอย่างไร ตอนที่ 5
ประเภท ผิวผสม – มีทั้ง ผิวมัน...
นิ๋วในทางเดินปัสสาวะ
นิ่ว ในทางเดิน ปัสสาวะ คืออะไร? ป้องกันอย่างไร?
นิ่ว ในทางเดิน ปัสสาวะ...

บทความยอดนิยม

CPK-สำคัญไฉน
CPK (Creatinine Phosphokinase) คืออะไร?
กลับมาพบกันอีกครั้ง ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อนแล้วท่านผู้อ่านเป็นอย่างไรกันบ้างครับ...
ตรวจเลือด กินน้ำ ได้ไหม
เจาะเลือด ตรวจเลือด ตรวจสุขภาพ กินน้ำ ได้ไหม ?
ตรวจเลือด ตรวจสุขภาพ กินน้ำ...
Electrolyte (อิเล็กโตรไลท์) คืออะไร
ตรวจ Electrolyte เพื่ออะไร ? สำคัญต่อร่างกายไหม?
Electrolyte (อิเล็กโตรไลท์)...
มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา
เลือกช่องทางนัดหมาย
MAHACHAI TLC MAHACHAI BRANCH
HEALTH LAB HUA HIN BRANCH
NUTRAT HEALTH LAB (HUA NA – SOI 112)
Appointment
HEALTH LAB ON NUT BRANCH

You cannot copy content of this page