fbpx
เฮลท์แลบ คลินิกเทคนิคการแพทย์ บริการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ
Follow us :
ประโยชน์ของโยคะ

ประโยชน์ของโยคะ

สวัสดีค่ะ ครูเกรซ แห่ง ‘เกรซโยคะ’ สตูดิโอ กลับมาอีกแล้วนะคะ หนที่แล้ว เราพูดถึง สถานที่ฝึกโยคะ และ อรุณสวัสดิ์โยคะ หรือโยคะรับอรุณ  หนนี้มาว่ากันถึงประโยชน์เลยดีกว่า

ประโยชน์ของโยคะในด้านต่างๆ

ประโยชน์แรกคือ การจัดอิริยาบถของกระดูกสันหลังในทิศทางต่าง ๆ เช่น แอ่นไปด้านหลัง ก้มไปด้านหน้า บิด และเอียงกระดูกสันหลัง ซึ่งถ้าทำสม่ำเสมอทุกวัน ก็จะยืดหยุ่น ผลที่จะได้คือ ระบบประสาทที่กระดูกสันหลังปกป้องอยู่จะได้รับการดูแลไปด้วย

ประโยชน์ที่สอง ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้เป็นปกติ ใช้พลังงานน้อย เพราะท่าอาสนะทำให้เลือดคั่งตามส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย

ประโยชน์ที่สาม อวัยวะสำคัญ ๆ ภายในช่องลำตัวได้รับการกดนวด ไม่ว่าจะเป็นช่องท้อง ช่องทรวงอก ศีรษะ และการกดนวดอวัยวะภายใน การฝึกโยคะมีผลต่อจิตของกายในทุกๆ ด้าน เช่น ในด้านร่างกายโดยผ่อนคลาย รักษา และสร้างความแข็งแรง ยืดเส้นยืดสายระบบกระดูก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ ระบบการย่อยอาหาร ต่อมต่างๆ ในร่างกาย และระบบประสาท ผลทางด้านจิตใจ จะเกิดผ่านการสร้างจิตใจที่สงบ ความตื่นตัวและสมาธิ

ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายได้ที่

มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา

บทความที่เกี่ยวข้อง

เกลือแร่หลัก
เกลือแร่หลัก มีกี่ชนิด? มีประโยชน์อย่างไร?
กลับมาพบกันอีกครั้ง วันนี้...
221130 Testosterone
ฮอร์โมนเพศชาย “ เทสโทสเตอโรน ”
ถ้าถามว่าฮอร์โมนใดสำคัญที่สุดในเพศชายก็ต้องขอบอกดัง...
มะเร็งตับ
ทำไม ถึงเป็น มะเร็งตับ ได้? เกิดจากสาเหตุใด?
เป็น มะเร็งตับ ได้ไง? ทุกๆวันมีคนเสียชีวิตด้วยโรค...

บทความยอดนิยม

CPK-สำคัญไฉน
CPK (Creatinine Phosphokinase) คืออะไร?
กลับมาพบกันอีกครั้ง ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อนแล้วท่านผู้อ่านเป็นอย่างไรกันบ้างครับ...
ตรวจเลือด กินน้ำ ได้ไหม
เจาะเลือด ตรวจเลือด ตรวจสุขภาพ กินน้ำ ได้ไหม ?
ตรวจเลือด ตรวจสุขภาพ กินน้ำ...
Electrolyte (อิเล็กโตรไลท์) คืออะไร
ตรวจ Electrolyte เพื่ออะไร ? สำคัญต่อร่างกายไหม?
Electrolyte (อิเล็กโตรไลท์)...
มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา
เลือกช่องทางนัดหมาย
MAHACHAI TLC MAHACHAI BRANCH
HEALTH LAB HUA HIN BRANCH
NUTRAT HEALTH LAB (HUA NA – SOI 112)
Appointment
HEALTH LAB ON NUT BRANCH

You cannot copy content of this page