fbpx
เฮลท์แลบ คลินิกเทคนิคการแพทย์ บริการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ
Follow us :
ประโยชน์ของโยคะ

ประโยชน์ของโยคะ

สวัสดีค่ะ ครูเกรซ แห่ง ‘เกรซโยคะ’ สตูดิโอ กลับมาอีกแล้วนะคะ หนที่แล้ว เราพูดถึง สถานที่ฝึกโยคะ และ อรุณสวัสดิ์โยคะ หรือโยคะรับอรุณ  หนนี้มาว่ากันถึงประโยชน์เลยดีกว่า

ประโยชน์ของโยคะในด้านต่างๆ

ประโยชน์แรกคือ การจัดอิริยาบถของกระดูกสันหลังในทิศทางต่าง ๆ เช่น แอ่นไปด้านหลัง ก้มไปด้านหน้า บิด และเอียงกระดูกสันหลัง ซึ่งถ้าทำสม่ำเสมอทุกวัน ก็จะยืดหยุ่น ผลที่จะได้คือ ระบบประสาทที่กระดูกสันหลังปกป้องอยู่จะได้รับการดูแลไปด้วย

ประโยชน์ที่สอง ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้เป็นปกติ ใช้พลังงานน้อย เพราะท่าอาสนะทำให้เลือดคั่งตามส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย

ประโยชน์ที่สาม อวัยวะสำคัญ ๆ ภายในช่องลำตัวได้รับการกดนวด ไม่ว่าจะเป็นช่องท้อง ช่องทรวงอก ศีรษะ และการกดนวดอวัยวะภายใน การฝึกโยคะมีผลต่อจิตของกายในทุกๆ ด้าน เช่น ในด้านร่างกายโดยผ่อนคลาย รักษา และสร้างความแข็งแรง ยืดเส้นยืดสายระบบกระดูก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ ระบบการย่อยอาหาร ต่อมต่างๆ ในร่างกาย และระบบประสาท ผลทางด้านจิตใจ จะเกิดผ่านการสร้างจิตใจที่สงบ ความตื่นตัวและสมาธิ

ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายได้ที่

มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา

บทความที่เกี่ยวข้อง

โรคฮิตติดหน้าฝน
RSV โรคฮิตติดหน้าฝน
เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านคงกำลังกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยอยู่ใช่ไหมคะ?...
ตรวจสุขภาพ
อยาก ตรวจสุขภาพ เริ่มตรวจอะไรดี
อยาก ตรวจสุขภาพ แต่ไม่รู้ว่าจะตรวจบ้างอะไรบ้าง...
understand_healthy_food
5 ชนิดอาหาร เพื่อผิวสวยเซี๊ยะเปรี๊ยะ!
ไหนบ้านเราจะแดดแรง มลพิษจัด...

บทความยอดนิยม

US_state_abbrev_map
ตัวอักษรย่อ "ประเทศ"
วันนี้ผมมี ข้อมูล ตัวอักษรย่อ...
General Check ชุด ตรวจสุขภาพทั่วไป
ตรวจสุขภาพ ทั่วไป (General Check)
General Check ชุด ตรวจสุขภาพทั่วไป...
Allergy Test 44 Items การตรวจภูมิแพ้ 44 รายการ
ตรวจ ภูมิแพ้ 44 รายการ (Allergy Test 44 Items)
Allergy Test 44 Items การตรวจภูมิแพ้...
มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา
เลือกช่องทางนัดหมาย
MAHACHAI TLC MAHACHAI BRANCH
HEALTH LAB HUA HIN BRANCH
NUTRAT HEALTH LAB (HUA NA – SOI 112)
Appointment
HEALTH LAB ON NUT BRANCH

You cannot copy content of this page