ให้การตรวจยีน มาช่วยบอกวิธี ลดน้ำหนัก ของคุณดีกว่า
“โรคอ้วน คือ โรคที่เรามีค่า BMI เกิน ไม่ได้หมายถึงรูปร่าง หรือร่างกาย”
ฉะนั้น คนที่มีขนาดเล็ก-ใหญ่ เพราะโครงสร้างของกระดูกไม่เหมือนกัน — จึงไม่ใช่โรคอ้วน แต่เป็นความสวยตามธรรมชาติที่โครงสร้างให้มา
ดังนั้น เราไม่ได้พูดถึงการ ลดน้ำหนัก เพื่อให้มีหุ่นมาตรฐานตามแบบสากลในนิตยสาร เราเคารพความสวยที่แตกต่าง
แต่เรากำลังพูดถึง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจนทำให้ ค่า BMI เกิน และก่ออันตรายต่อสุขภาพคุณมากกว่า
น้ำหนักที่มากเกินกว่าโครงสร้างร่างกายรับได้ต่างหากที่เป็นปัญหา เพราะอวัยวะต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ข้อเข่า ข้อเท้า รวมไปถึงหลัง ก็จะรับน้ำหนักเกิน ทำให้เสื่อมเร็ว หัวใจที่ต้องทำงานหนัก เพราะ ต้องบีบอัดเลือดไปเลี้ยงร่างกายที่เกิดโครงสร้างจริงของเรา นำไปสู่การเป็นโรคหัวใจ และอีกสารพัดโรคที่จะตามมา
สำหรับหลาย ๆ ท่านที่เคยลองลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก เคยสงสัยไหมว่า ทำตามโปรแกรมต่าง ๆ แล้ว ผักทานจนจะหมดทั้งไร่ทั้งสวน กำลังกายก็ออก เกิดคำถามว่า ทำไมน้ำหนักไม่หายไปเลย ?
เราจะมาเฉลยความลับ ระดับยีนให้คุณฟังแล้วกันนะคะ
ร่างกายเรามี ยีน มากกว่า 20 ตำแหน่ง ที่ทำงานคอยควบคุมเรื่อง น้ำหนัก ของเรา แล้ว ตรวจยีน บอกอะไรเราบ้างนะ
1. โอกาสที่ค่า BMI สูงกว่าปกติ
2. การเผาพลาญ แป้ง และ น้ำตาล เพื่อทราบว่า ร่างกายเราเผาพลาญได้ มาก หรือ น้อย
3. ความหิว เรามีความหิวขนาดไหน
4. โอกาสเกิด โย-โย่
คั่นโฆษณาสักนิด… เมื่อ ยีน ต่างกัน 4 ข้อ ด้านบนก็จะต่างกันด้วยนะคะ อยากรู้แล้วสิ !!!
เพื่อให้เห็นภาพ ถ้าเรารู้แล้ว มันจะดีต่อใจอย่างไร
เริ่มจาก ยีน ที่จะสร้างให้เรามีค่า BMI เกิน ทั้งหมด 8 ยีน ที่จะบอกก่อนว่า ตัวเรามีความเสี่ยงแค่ไหน ที่จะมีโอกาสมีน้ำหนักเกินได้ง่าย
หาก ยีน เราบอกว่าเรามีโอกาสมีน้ำหนักเกินสูงได้ง่าย แต่ค่า BMI เรายังปกติ เราจะได้ทราบต่อว่าเรามียีนที่เผาพลาญ แป้ง และ ไขมัน ดีไหม หากยีนบอกเราว่าอยู่ระดับต่ำ เราจะได้แบ่งรับประทานแป้ง น้ำตาล ไขมัน ในแต่ละมื้อให้เหมาะสม เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอต่อการใช้ในกิจวัตรประจำวันของเรา และไม่ให้เหลือไปสะสมในรูปไขมัน แล้วไปเกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
ถ้าเรารู้ว่าเรามี ยีน ที่หิวบ่อย เราจะหายสงสัยเลย ทำไมกินจุ กินจุบกินจิบ จะได้วางแผนเรื่องอาหารว่างในแต่ละมื้อ เมื่อเลี่ยงไม่ได้กับความหิวที่ ยีน ให้มา ก็วางแผนให้เหมาะกับร่างกาย อิ่มด้วย สุขภาพดีด้วย
หากเรารู้ว่า เรามีโอกาสเกิด โย-โย่ มาก ยาลดความอ้วนไม่ใช่ทางเลือกแน่นอน จริงมั้ยคะ การมีระเบียบวินัยในการทานอาหารและออกกำลังกายที่เหมาะสม และ เลือก Cheat day ( วันที่สามารถกินอะไรก็ได้ที่อยากกินใน 1 วัน ) ที่เหมาะกับเรา ก็ไม่ทำให้เกิด โย-โย่ ละ
เพียงแค่รู้จักตัวเราจริง ๆ โรคอ้วนก็เป็นเรื่องที่จัดการได้ เพียงแค่การเริ่มต้นที่ถูกต้องและการสร้างวินัยให้แก่ตัวเอง ไม่ใช่แค่ร่างกายที่แข็งแรง สมส่วนตามโครงสร้างกระดูก ยังพาคุณห่างไกลโรค ที่สำคัญ ทำให้คุณดูชะลอวัย ห่างไกลความชรา ได้อีกด้วย เพราะพื้นฐานสุขภาพที่ดีนั่นเอง
Page : healthlabclinic.com
