fbpx
เฮลท์แลบ คลินิกเทคนิคการแพทย์ บริการตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ
Follow us :
นอนน้อย แต่นอนนะ

นอน น้อย แต่ นอน นะ

” นอน น้อย…แต่ นอน นะ”

อย่าคิดว่าการ นอน พักผ่อน สามารถชดเชยกันได้ เช่นวันนี้นอน 4 ชม. เดี๋ยวพรุ่งนี้นอน 8 ชม. คุณเปลี่ยนความคิดซะ

การ นอน หลับพักผ่อนให้เพียงพอตามนาฬิกาชีวิต มีความสำคัญมากต่อร่างกาย

เพราะอวัยวะที่ต้องอาศัยการทำงานในช่วงที่เรานอนหลับพักผ่อนมีเยอะ

การหลั่งฮอร์โมนหลายตัว การเจริญเติบโต ความเครียด แม้กระทั่งการเผาผลาญ

ถ้าคุณไม่นอนตามนาฬิกาชีวิต ในช่วง 4 ทุ่มถึง ตี 2 ถึงถือว่าเป็นนาทีทอง คงต้องบอกว่าคุณพลาดแล้ว

หลายคนที่มีพฤติกรรมการนอนผิดเพี้ยนไปด้วยอาชีพ ส่งผลต่อสุขภาพชัดเจน เช่นโรคเบาหวาน ไขมัน อ้วน เอาเป็นว่าใครอยากผอม หรือลดน้ำหนักอยู่แล้วนอนพักผ่อนไม่พอ…คุณคิดผิด

นาน ๆ เข้าจะงง เบลอ ความจำไม่ดี หงุดหงิดง่าย แถมโรคต่างๆ อีกเยอะเเยะ ** ไม่ได้ขู่นะคะ เรื่องจริง **

สาขามหาชัย ทีแอลซี

โทร 087 507 9829 หรือสอบถามข้อมูล คลิก Line official

แผนที่เดินทาง คลิก Map

สาขาเฮลท์แลบ (หัวหิน)

โทร 094 494 5649 หรือสอบถามข้อมูล คลิก Line official

แผนที่เดินทาง คลิก Map

นุชรัตน์เฮลท์แลบ (เฮลท์แลบ สาขา หัวนา)

โทร 085 119 6463 แผนที่เดินทาง Map

ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายได้ที่

มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา

บทความที่เกี่ยวข้อง

เกลือแร่รอง
เกลือแร่รอง ตอนท้าย
สวัสดีท่านผู้อ่านทุกท่าน...
20220803-นาฬิกาชีวิต-ตอนแรก
นาฬิกาชีวิต ตอนแรก
ห่างหายกันไปนานกับข้อมูลความรู้สุขภาพ...
อาหารเสริม จำเป็นต่อร่างกายไหม
อาหารเสริม กับ ความพอดี
อาหารเสริม ... ความหมายตรงตัวมาก...

บทความยอดนิยม

US_state_abbrev_map
ตัวอักษรย่อ "ประเทศ"
วันนี้ผมมี ข้อมูล ตัวอักษรย่อ...
General Check ชุด ตรวจสุขภาพทั่วไป
ตรวจสุขภาพ ทั่วไป (General Check)
General Check ชุด ตรวจสุขภาพทั่วไป...
Allergy Test 44 Items การตรวจภูมิแพ้ 44 รายการ
ตรวจ ภูมิแพ้ 44 รายการ (Allergy Test 44 Items)
Allergy Test 44 Items การตรวจภูมิแพ้...
มหาชัย ทีแอลซี สาขา มหาชัย
เฮลท์แลป สาขา อ่อนนุช
เฮลท์แลป สาขา หัวหิน
นุชรัตน์เฮลท์แลป สาขา หัวนา
เลือกช่องทางนัดหมาย
MAHACHAI TLC MAHACHAI BRANCH
HEALTH LAB HUA HIN BRANCH
NUTRAT HEALTH LAB (HUA NA – SOI 112)
Appointment
HEALTH LAB ON NUT BRANCH

You cannot copy content of this page