เราได้ยินคำว่า ฮอร์โมนหญิง เอสโตรเจน ค่อนข้างบ่อยกันใช่ไหมคะ แต่เอ๊…มันคืออะไร และมันสำคัญยังไง…

ฮอร์โมนหญิง เอสโตรเจน คืออะไร

✅ถูกสร้างมาจาก #รังไข่ และมีเพียงส่วนน้อยถูกสร้างมาจากไขมันที่ผิวหนัง

✅พัฒนา #ลักษณะทางเพศของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็น #หน้าอก และ #โพรงมดลูก การควบคุม #รอบเดือน และเพิ่ม #ความสูง ในวัยแรกรุ่น

✅ส่งผลให้ผู้หญิงมีการเจริญเติบโต #เป็นสาว #มีประจำเดือน โดยแทนที่เยื่อบุที่หลั่งในช่วงมีประจำเดือน

✅โดยช่วยให้ #มดลูก เจริญเติบโต และทำให้เราสามารถ #มีบุตร ได้นั่นเอง

นอกจากนี้ยังมีผลต่อระบบอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น กระดูก เส้นเลือด หัวใจ และสมองด้วยนะ และ

🔴เร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

🔴ช่วยลดการสลายกระดูกและเพิ่มการสร้างกระดูก

🔴ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน เพิ่มการผลิตโปรตีนโดยจับกับโปรตีนที่เป็นปัจจัยในการแข็งตัวของเลือด (Coagulation ll,Vll,lX,X,plasminogen)

🔴ช่วยเพิ่มการยึดเกาะของเกล็ดเลือดและลด Antithrombin lll ซึ่งเป็นโปรตีนที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการแข็งตัวของเลือด

🔴เพิ่มไขมันดี (HDL-Cholesterol) และลดไขมันเลว (LDL-Cholesterol) ที่เพิ่มการสะสมของไขมัน

🔴ตัวเอสโตรเจนฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดเกลือ (Na; sodium) ซึ่งช่วยในการกักเก็บน้ำ

🔴ช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดอีกด้วย

ในเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนมีประโยชน์มากขนาดนี้ หากเรามีฮอร์โมนนี้ต่ำกว่าปกติจะเกิดอะไรขึ้นล่ะ?

เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่ออารมณ์ด้วย ดังนั้นหากมีมากหรือน้อยเกินไปย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น

📍#อาการนอนไม่หลับ #ขี้วิตกกังวล มักจะ #หลงๆลืมๆ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #เหนื่อยง่าย #น้ำหนักขึ้นง่ายลงยาก รวมไปถึง #โรคกระดูกพรุน ได้

ซึ่งเราสามารถปรับสมดุลให้กลับมาอยู่ในภาวะปกติได้ ด้วยการ

#ปรับพฤติกรรมและอาหารการกิน

#ลดปริมาณแอลกอฮอล์

#ทานผักและผลไม้ ที่ผ่านกรรมวิธีทางธรรมชาติ

#นอนหลับเพียงพอ

#ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หากบางท่านที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนค่อนข้างต่ำมากแพทย์อาจจะมีวิธีการรักษาที่ต่างกันขึ้นอยู่กับดุลพินิจของแพทย์ เช่น #การให้ฮอร์โมนทดแทน เป็นต้น

แต่ก่อนที่จะให้ฮอร์โมนทดแทนได้นั้นต้องทราบระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายก่อน ซึ่งสามารถตรวจง่ายๆ จากการตรวจเลือด ดังนั้น หากมีอาการดังกล่าวอย่าลืมตรวจเช็คฮอร์โมนเอสโตรเจนกันด้วยนะคะ

…แอบบอกเพื่อยังไม่รู้ !! จริงๆแล้วเอสโตรเจนไม่ได้มีแต่ในเพศหญิงนะคะ ในเพศชายก็มีเช่นกัน 💪ซึ่ง #เอสโตรเจนในเพศชาย นั้น จะช่วยในการเจริญเติบโตของ #อสุจิ และ #บำรุงอารมณ์ทางเพศ ด้วยน๊า แล้วถ้าอยากรู้ว่าอะไรที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย คลิก