Category: ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย อีกหนึ่งกิจกรรมเพื่อสุขภาพ มาดกันว่ามีที่ไหนบ้างที่น่าสนใจ

0

การดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ

โดยปกติแล้วการดื่มน้ำเปล่าอย่างพอดีในแต่ละวันถือว่าเพียงพอแล้ว แต่ในผู้ที่มีกิจวัตรบางอย่างหรือมีภาว...

0

โปรตีนมีประโยชน์ยังไง

เดี๋ยวนี้มักจะได้ยินเรื่องกินเวย์ หรือโปรตีนกันบ่อย ๆเมื่อก่อนอาจจะเป็นเรื่องของคนกลุ่มเน้นออกกำลังก...

ออกกำลังกายมากไป

ตับ ไต กับ ออกกำลังกายมากไป

เรา…ปฏิเสธข้อเท็จจริงที่บอกว่า ออกกำลังกาย แล้วทำให้สุขภาพ ร่างกายแข็งแรงไม่ได้ แต่หากว่าออกกำ...

ท่าโยคะกับการช่วยระบบการหายใจ

สวัสดีค่ะ ไม่ได้เจอกันนานเลยนะคะ ช่วงนี้ ครูเกรซนอกจากสอนโยคะที่สตูดิโอและงานประจำที่รับไว้แล้ว...

ลมหายใจ ตอนท้าย

สวัสดีค่ะ คุณผู้อ่านมิตรรักแฟนคอลัมภ์ทั้งหลาย ครูเกรซหายไปอีกแล้ว ส่วนหนึ่งของข้ออ้าง ก็คือเรื่องงาน...

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ตอนท้าย (เวลาที่เหมาะสม)

กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ ครั้งที่แล้วเราได้รู้แล้วว่า การออกกำลังกาย มีกี่ประเภท ครั้งนี้เรามาพูดคุ...

ประโยชน์ของโยคะ

สวัสดีค่ะ ครูเกรซ แห่ง ‘เกรซโยคะ’ สตูดิโอ กลับมาอีกแล้วนะคะ หนที่แล้ว เราพูดถึง สถานที่ฝึกโยคะ และ อ...

โยคะเบื้องต้น

สวัสดีค่ะ ครูเกรซ กลับมาเจอกันอีกแล้วนะคะ หนที่แล้ว เราพูดถึงต้นกำเนิดของโยคะ คราวนี้เรามาดูหลักการฝ...

โยคะ

เรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับการฝึกโยคะ