สุขภาพ….. ตรวจทำไม !!!!!

สำหรับท่านที่คิดว่าคงไม่มีใครรัก หรือคิดว่าคงไม่รักใคร รวมไปถึง คนที่ชีวิตนี้คิดว่าคงไม่มีความหมายอะไร อาจจะข้ามบทความนี้ไปเลยก็ได้นะครับ !!!!!!!

” มหัศจรรย์ทรายทะเล “

วันนี้เราจะมาพูดเรื่องเบาๆสบายๆ เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวคนในพื้นที่ใกล้ทะเล หรือคนที่ชื่นชอบการไปเที่ยวทะเล เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่คนบางคนอาจจะมองข้ามมันไป เพราะความที่อยู่ด้วยกันมานาน เพื่อนๆนึกถึงอะไรครับ ถ้าพูดถึง “ ทะเล ”

เกลือแร่รอง ตอนท้าย

สวัสดีท่านผู้อ่านทุกท่าน ฉบับนี้เรา จะมาปิดท้ายในเรื่องของ วิตามินและเกลือแร่ (VITAMINS & MINERALS) กันแล้วครับ กับส่วนของเกลือแร่รอง (Trace minerals) อีก 5 ชนิดที่เรายังคงค้างจากฉบับที่แล้วกัน ซึ่งประกอบด้วย โครเมียม, โคบอลท์, ฟลูออไรด์, โมลิบดินัม และวานาเดียม เกลือแร่เหล่านี้ มีประโยชน์อย่างไร พบได้จากที่ไหน เราไปเจาะลึกกันในส่วนของรายละเอียดกันเลยดีกว่าครับ

เกลือแร่รอง ตอนแรก

สำหรับฉบับนี้ เรายังอยู่กับเรื่องของ วิตามิน และเกลือแร่กันอยู่ครับ แต่จะเป็นเรื่องสุดท้ายกันแล้วครับกับเรื่องของ เกลือแร่รอง (Trace minerals) หรือ เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการใช้ต่อวันน้อยกว่า 100 mg ครับ ซึ่งเกลือแร่รอง ที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา มีทั้งหมด 11 ชนิดได้แก่ เหล็ก, สังกะสี, ซีลีเนียม, แมงกานิส, ทองแดง, ไอโอดีน, โครเมียม, โคบอลท์, ฟลูออไรด์, โมลิบดินัม และวานาเดียม ในส่วนรายละเอียดมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูกันครับ

เกลือแร่หลัก

กลับมาพบกันอีกครั้ง วันนี้ เรายังคงนำเกร็ดความรู้ดีๆ มาฝากเช่นเคยฉบับนี้จะพูดในส่วนของ เกลือแร่ (Minerals) ครับ เกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายมีทั้งหมดประมาณ 18 ชนิด ทั้งที่มีอยู่ในร่างกาย และในอาหารที่เรารับประทาน จะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ เกลือแร่หลัก (Macro minerals) เป็นเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการใช้ต่อวันมากกว่า 100 mg ขึ้นไป และ เกลือแร่รอง (Trace minerals) เป็นเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการใช้ต่อวันน้อยกว่า 100  mg โดยเราจะมาดูในส่วนของเกลือแร่หลักกันก่อนซึ่งมีทั้งหมด 7 ชนิดครับ เริ่มจาก

วิตามินที่ละลายในน้ำ

บทความนี้เราจะมาพูดกันต่อถึงเรื่องของวิตามินและเกลือแร่กันกันต่อในส่วนของวิตามินที่ละลายในน้ำ  (Water Soluble Vitamins) ครับ ซึ่งวิตามินที่ละลายในน้ำ ประกอบด้วย วิตามิน B และวิตามิน C โดยแต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไร  และพบได้จากแหล่งไหนบ้าง มาดูกันครับ

SLE ( Systemic Lupus Erythematosus )

หากพูดถึง “โรคพุ่มพวง” คงชินหูกันในสังคมไทย เนื่องจาก คุณ พุ่มพวง ดวงจันทร์ นักร้องลูกทุ่งชื่อดังได้เสียชีวิตจากโรคนี้ฉบับนี้ บทความสุขภาพกับเฮลท์แลบ ขอนำเรื่องนี้มาฝากกัน โรคพุ่มพวงที่ว่ากันนั้น เรียกในทางการแพทย์ว่าโรค SLE ( Systemic Lupus Erythematosus ) โรคนี้เกิดจากอะไร มีอาการอย่างไร และใช้เกณฑ์ใดในการบ่งบอกว่าคนๆนั้นเป็นโรค SLE มาดูกันครับ

วิตามินที่ละลายในไขมัน

กลับมาพบกันอีกครั้งท่ามกลางอากาศที่แสนจะร้อนจากครั้งที่แล้วแล้วผมได้พูดถึง วิตามิน และเกลือแร่ในภาพรวมไปแล้วนั้น วันนี้เราจะมาลงรายละเอียดกันโดยเริ่มต้นจากส่วนของวิตามินที่ละลายในไขมัน (Fat Soluble Vitamins)

วิตามินและเกลือแร่

ปัจจุบันวิถีชีวิตของคนเรานั้นเปลี่ยนไปมากในเรื่องของการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทำมาหาเลี้ยงชีพ ความแตกต่างในการใช้ชีวิตประจำวัน และความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ก็นำพามาซึ่งปัญหาสุขภาพ

ตรวจตับรู้อะไรบ้าง

“ตับ” ผมมั่นใจว่าหลายท่านคงรู้จัก หรือรู้อยู่แล้วว่าคืออะไร แต่จะรู้มั้ยครับ ว่า ตับนั้นมีความสำคัญมากน้อยขนาดไหน หน้าที่ของตับมีอะไรบ้าง และการตรวจการทำงานของตับนั้นเป็นอย่างไร มาดูกันครับ