Category Archives: เผื่ออยากรู้

ไข่ดิบ

เรารู้จักประโยชน์ของการทานไข่กันดีอยู่แล้ว นอกจากจะหาทานง่าย ราคาถูก ถ้าเทียบกับคุณประโยชน์ที่จะได้แล้วนะคะ

แต่ “ไข่” ถ้าทานไม่ถูกวิธีอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่นการทานที่มากเกินไป สำหรับวัยที่จำเป็นต้องจำกัดปริมาณไขมันโคเลสเตอรอล

แต่สิ่งที่กำลังจะพูดถึงคือ ทุกเพศ ทุกวัยต้องระวัง คือการทาน “ไข่ดิบ” จะว่าไปแล้วน่าจะมีข้อเสียมากมายหลายข้อซะมากกว่าข้อดีนะคะ

ลองมาดูข้อเสียกันหน่อยดีกว่า

วิตามิน ดี้ ดี

แอดมินกำลังจะพูดถึง ” วิตามินดี ” ที่มัน ดี้ ดี ต่อร่างกายเราค่ะ ไม่กี่วันที่ผ่านมามีลูกค้าวัยประมาณ 30 ต้นๆมาสอบถามเรื่องการตรวจเกี่ยวกับกระดูก ตรวจได้ยังไงบ้าง เพราะเค้ามีปัญหาเรื่องข้อกระดูกที่เข่ามานาน กินยาก็ดีบ้าง ไม่ดีบ้าง เลยอยากดึงเอาเรื่องของการตรวจวัดที่มาของความแข็งแรงของกระดูกแค่ “ ส่วนหนึ่ง ” มาเล่าสู่กันฟังนะคะ

สารจากบุหรี่…อยู่ที่ไหนบ้าง

รู้หรือไม่ เมื่อเราสูบบุหรี่ จะตรวจพบ “สารนิโคติน” ได้ทั้งจากเลือด และปัสสาวะ  นิโคตินที่สูดดมเข้าไปบางส่วนจะเปลี่ยนไปเป็น “สารโคตินีน” ซึ่งสามารถอยู่ในร่างกายได้นานกว่า แต่มันจะอยู่ในร่างกายได้นานแค่ไหน และจะตรวจพบได้อย่างไร

โรคซึมเศร้า ตอนที่ 2

สวัสดีครับคุณผู้อ่านทุกท่านพบกันอีกครั้งนะครับ คราวที่แล้วผมได้พูดถึงเรื่องโรคซึมเศร้าไปบ้างแล้ว วันนี้มีโอกาสจึงอยากจะมาอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า นั่นก็คือ สารเคมีหรือสารสื่อประสาทในสมองนั่นเอง

วิตามิน..ต้องแค่ไหนถึงจะพอ

วิตามิน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หน้าที่หลักของวิตามินคือ ช่วยซ่อมแซมเซลล์หรือเนื้อเยื่อที่สึกหรอหรือถูกทำลาย นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการสร้างสารต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน สารสื่อประสาท หรือแม้แต่การสร้างเนื้อเยื่อ ถึงจะต้องการปริมาณที่น้อย แต่ก็ขาดไม่ได้ ขอให้เพียงพอกับการทำงานของร่างกายและการเจริญเติบโตเป็นไปอย่างปกติ ด้วยตัวของวิตามินเองนั้นไม่ได้มีขัอเสียอะไรเลย แต่ผู้บริโภคนี่แหละ ที่ทำให้มันเกิดปัญหา เพราะด้วยความต้องการที่มากเกินไป-เกินพอดีนี่เอง

…อ้าวแล้วถ้าได้รับในปริมาณที่มากเกินไปล่ะ ? นั่นคือคำถามที่ตามมาหลังจากที่ ” กลัวขาด ก็กินเข้าไปเยอะ พอกินไปเยอะก็กลัวเกิน แล้วตรงไหนที่มันพอดี “

เรารู้กันอยู่แล้วว่า ทุกสิ่งในโลกนี้ อะไรที่มากหรือน้อยเกินไปก็คงจะไม่ดี งั้นมาทำความรู้จักกับวิตามินกันหน่อยนะคะ 

ตับและไต กับการออกกำลังกาย

เรา…ปฏิเสธข้อเท็จจริงที่บอกว่าออกกำลังกายแล้วทำให้สุขภาพ ร่างกายแข็งแรงไม่ได้ แต่หากว่าออกกำลังกายไม่เหมาะสมล่ะ…คุณก็ปฏิเสธไม่ได้เหมือนกันว่ากำลังทำร้ายร่างกายของคุณอยู่

ไม่ใช่แค่…น้ำอุ่น

เคล็ดไม่ลับนำมานำเสนอค่ะ

เรื่องของน้ำอุ่น ช่วยลดน้ำหนัก ง่ายๆ ปลอดภัย ด้วยวิธีธรรมชาติ

1. น้ำอุ่น + มะนาว แช่มะนาวฝาน 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มระงับความอยากอาหาร
2. น้ำอุ่น + สะระแหน่ แช่สะระแหน่ 2-3 ใบในน้ำอุ่น ดื่มกระตุ้นการเผาผลาญ
3. น้ำอุ่น + กีวี่ + น้ำผึ้ง แช่กีวี่หั่น 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่น เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย ดื่มกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหาร
4. น้ำอุ่น + ใบงาขี้ม้อน + เกลือ แช่ใบงาขี้ม้อน 1-2 ใบในน้ำอุ่น เติมเกลือนิดหน่อย ดื่มกระตุ้นการขับถ่ายให้สะดวก
5. น้ำหรือ น้ำอุ่น ดื่มกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน

คงพอช่วยให้สาวๆ สวย สดใส ไร้พุง ได้บ้างนะคะ

ทำไมผู้รับเลือดถึงต้องเสียสตางค์

                “บริจาคเลือดด้วยความสมัครใจ แต่ทำไมผู้รับเลือดถึงต้องเสียสตางค์?” สวัสดีค่ะคุณผู้อ่านที่รัก แค่เปิดหัวข้อมาหลาย ๆ ท่านก็คงจะเริ่มฉุกคิดแล้วเหมือนกันใช่ไหมค่ะ

ตัวอักษรย่อ “ประเทศ”

วันนี้ผมมี ข้อมูลตัวอักษรย่อในแต่ละประเทศ มาฝากกันครับ (เรื่องนี้เผื่ออยากรู้จริงๆน่ะครับ ไม่รู้ได้ใช้กันหรือเปล่า –“)

รู้จักหางนกยูงมั้ย

หลายวันก่อน ได้มีโอกาสไปทานข้าวที่ร้านบ้านถั่วเย็น (บรรยากาศสบายๆ อาหารอร่อย เจ้าของร้านใจดี  ^_^) เหลือบไปเห็นโถแก้ว หลายใบเรียงอยู่บนเคาเตอร์ เลยได้คุยกับพี่เก๋(บ้านถั่วเย็น) เจ้าของร้าน ความว่า